四招能让矮孩子“拔高”
孩子的身高，70%是靠先天遗传，30%是后天影响。运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。 如果遗传就是这么矮，有没有方法可以“拔高”呢？专家说，如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，许多孩子可以发挥出遗传身高的极致，能达到常人眼里的标准身高。专家称，要改善后天身高，需要做到以下几点： 1.跳绳长高效果明显 运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。 2.10点前睡觉 睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。 3.绝对不能挑食 营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。 4.慢性病得治疗 疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果。四招培养孩子的成功习惯
培养孩子成功习惯，教育专家认为要遵循以下原则：1、培养自信，先易后难。“人无自信心，则不能成功。自己以为我不能成功，则始终是无希望的失败者。人要成功，非有自信心不可。欲有自信心，又非平日养成‘成功的习惯’不可。”怎样养成自信心呢？专家认为，要象老猫教小猫捕食那样，开始时将比较容易的工作给儿童做，使其体会到做事的成功和乐趣，然后逐步加大难度，让儿童伴随成功长大。2、量力而行，循序渐进。专家认为，人不能做自己能力所不能为的事情，儿童由于能力弱，更应该如此。他说，如果让儿童做力所不能及的事，他们往往感受到的是失败，一次两次无所谓，但多次或更多次的这样做而不加限制，儿童就可能锐气退减，以为自己不能胜任任何事，就可能放弃尝试，成为一个木呆的人。所以，我们不必拿儿童所不能做的事强迫儿童去做，儿童做事成功，然后可以做更难的事，因为有了先前成功的体验，更难的事情就不怕了。3、鼓励成功，慎用奖惩。专家认为，要经常鼓励儿童，哪怕他们做错了事情；而不要用失败去惩罚儿童。他说，一个教育孩子的人，应该时时列举儿童的优点鼓励儿童，而不要寻觅儿童的错处。奖励其成功，就可以免去其失败；如果已经失败，还用失败去惩罚儿童，就好象是促使一个病人迅速死去。他引用教育家的话说，“在教育管理上，不赦之罪，只能使儿童不能做或做不好。”4、因材施教，善待特殊儿童。专家认为，儿童的个性和天赋是存在巨大差异的，在成功习惯的养成重要区别对待，因材施教，尤其是要善待哪些发育有缺陷的低能儿童。他说：“固然，天地间无绝对的成功，亦无绝对的失败。但是习惯既是如此，失败者总以为己不如人，成功者总以为人不如我，一则根据平日之实验，而自信心坚强，以为事无不能成功，因之傲物凌人；一则事失败，不敢尝试，因无自信心，因之无事不以失败者自居，并且不知道考验自己的失败，修正自己的弱点，再图成功。故了解儿。
